افطارك الصحي في رمضان
تتغير في رمضان طريقة الأكل لدى جل أفراد العائلة المسلمة لدى وجب علينا معرفة الطريقة الصحيحة والأمتل في تناول وجبة الفطور ، موضوع اليوم يهم بعض النصائح ودلك لتفادي مشاكل الهضم
* ينصح بالبدء بتناول 3 تمرات و دلك من سنتي النبي محمد عليه الصلاة والسلام وقد تبتت الفائدة العلمية لأكل التمر في أول الفطور إد هو مفيدٌ لأشخاص ألدين يعانون من اصداع والدوخة
* ينصح بالبدء بتناول 3 تمرات و دلك من سنتي النبي محمد عليه الصلاة والسلام وقد تبتت الفائدة العلمية لأكل التمر في أول الفطور إد هو مفيدٌ لأشخاص ألدين يعانون من اصداع والدوخة
*تفادياً لنقص السوائل في الجسم يفضل البدء بشرب الماء أو العصير المفيد
*لا يجب الاكتر من تناول المقبلات كالمقالي والمعجنات هده الأطباق تساعد على زيادة الوزن او ارباك عمل المعدة
*يجب تناول صحن من الشوربة التي تعتبر من الأطباق الضرورية في رمضان دلك لما فيها من فوائد الخضار و سهولة هضمها
*مغريات المائدة لا يجب أن تلهينا عند تناول السلطات حيت أنها ضرورية ومهمة لم فيها من فيتامينات وألياف مفيدة للجسم
*لا يجب الاكتر من تناول المقبلات كالمقالي والمعجنات هده الأطباق تساعد على زيادة الوزن او ارباك عمل المعدة
*يجب تناول صحن من الشوربة التي تعتبر من الأطباق الضرورية في رمضان دلك لما فيها من فوائد الخضار و سهولة هضمها
*مغريات المائدة لا يجب أن تلهينا عند تناول السلطات حيت أنها ضرورية ومهمة لم فيها من فيتامينات وألياف مفيدة للجسم
0 التعليقات لموضوع "افطارك الصحي في رمضان"